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4 y! Q! x/ `) C中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 D0 y& r- d/ @- l( c/ @
9 A0 G- z5 v9 k0 ~ L7 i1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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C- n3 Q4 W7 t: ]0 y# _功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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6 F4 B2 n6 l7 [+ k9 l食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 H' a* b2 d* \, X& d7 i
: g/ S# O" Q- k1 l4 x功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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: g2 Q9 X( g0 T7 Y* Y5 y+ s* X# d食疗：笋烧海参
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' D7 o* X4 T# n! g$ f做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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* ] O I4 V( Q5 O( a; d/ d4 S功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 i) I4 k7 v- T, o+ V7 b1 o
- i4 U- D0 [/ f9 K p4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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7 w9 A( e) P/ k% h做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ m6 P; l: b, g
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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, Q+ T8 _' O; ~食疗：海米炒油菜- } l1 L! }2 z* y J$ V$ s" ~
P" c, e! I/ G6 t& V+ ^8 }做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~